Программа занятий с хэнгером.

Подвешивание можно порекомендовать тем, кто уже занимается увеличением пениса 6-12 и более месяцев. Ни в коем случае не начинайте увеличивать пенис с подвешивания. Это травматичный метод, в котором применяются большие нагрузки и неопытному пользователю программа принесет вред, а не пользу. Подробнее   «как избежать травм при подвешивании».

Чтобы начать заниматься с хэнгером, изучите начальную программу:

Общие правила:

1. Начинайте с малого веса — 1-2 кг. Время одного периода ношения (сета) — от 20 до 40 минут.   Важно: контролируйте время сета, исходя из самочувствия и веса на хэнгере, однако время ношения в первые 3 месяца не должно превышать 40 минут.


2. В день нужно делать 2-3 сета. Важно: занимайтесь по одной из программ: 3 дня занятий, 1 день отдыха; либо 5 дней занятий, 2 дня отдыха.


3. Между сетами делайте перерывы не менее 10 минут.

Важно: во время перерыва делайте массаж пениса или легкий джелк для восстановления кровообращения.

Как одевать хэнгер:

1. не пейте жидкости и опорожните мочевой пузырь перед одеванием хэнгера, чтобы не снимать хэнгер в течение подхода для мочеиспускания


2. прогрейте пенис перед одеванием хэнгера. Это можно сделать, растягивая пенис руками в течение нескольких минут. Также можно использовать теплую воду и другие методы прогревания.


3. не начинайте крепить хэнгер-вешалку, если член частично или полностью эрегирован.


4. не одевайте хэнгер на голую кожу пениса! Намотайте на ствол пениса полоску хлопчатобумажной ткани, бинта или другого мягкого материала. Намотка производится таким образом, чтобы хэнгер был выше головки пениса примерно на 3 сантиметра. Также можно использовать обмотку бинтом Пеха-хафт, и закреплять хэнгер поверх обмотки 
5. при закреплении хэнгера всегда выдавливайте кровь из головки пениса, сдавив ее пальцами.

Ношение хэнгера:

1. если вы почувствовали следующие симптомы: резкая, острая боль, либо наоборот, полное онемение головки пениса с покалыванием; головка похолодела и чернеет — немедленно снимите хэнгер!
   

   Все эти симптомы вызваны 2 причинами: неправильное закрепление хэнгера (например смягчающая прокладка не выполняет своей функции или слишком сильно затянут фиксатор пениса), вторая причина — излишний вес.



2. 2.во время ношения хэнгера может возникнуть некоторый дискомфорт, а также жжение в месте закрепления хенгера.

• «как избежать травм при подвешивании».
• Экстендер – безопасная альтернатива подвешиванию
• Где купить, как выбрать